KBT har i forskning visat sig ha god effekt vid såväl olika ångesttillstånd (t ex paniksyndrom, tvång) som depression, stressrelaterade problem och långvarig smärta. En behandling går till så att vi först kartlägger det du upplever svårigheter med. Kartläggningen utmynnar i en så kallad beteendeanalys som utgör grunden för hur vi sedan väljer att skräddarsy just din behandling. Vid slutet av behandlingen upprättar vi en vidmakthållandeplan som ska finnas som stöd för dig att fortsätta med dina förändringar på egen hand och ger ett skydd mot att problemen ska återkomma. En KBT-behandling består vanligen av 10-20 tillfällen. Vi gör under kartläggningsfasen en uppskattning av hur många sessioner som kommer behövas. Det är också vanligt att man har ett eller två boostersamtal efter några månader.